Kredit gambar utama: Pexels

Jangan ingat hanya penimbang je boleh tau berat badan kita bertambah atau tak. Rupanya ada banyak cara lain lagi. 

#1 Gambar Progress

Gambar sebelum dan selepas. Ambil gambar dua kali sebulan dengan pakaian dan angle yang sama.

#2 Jeans

Cuba skinny jeans yang sama setiap dua minggu atau sebulan sekali. Tengok susah ke tak nak zip seluar tu

#3 Guna Pita Pengukur

Tengok lilitan pinggang, ukuran peha, lengan dan punggung.

#4 Tengok Muka

Mereka yang selalu bersenam akan dapat kulit lebih licin kerana toksin dibuang secara detoks melalui peluh.

#5 Kurang Rasa Sakit Sendi

Dengan senaman, gaya pemakanan yang betul dan penurunan berat badan, sakit sendi akan berkurangan.