Gambar Hiasan

Dalam dunia serba sibuk hari ini, ramai keluarga lebih kerap berkongsi mesej di WhatsApp daripada berkongsi lauk di meja makan. Namun, satu kajian oleh Columbia University melalui National Center on Addiction and Substance Abuse (CASA) membuktikan bahawa makan bersama keluarga bukan sekadar rutin harian tetapi ia sebenarnya rahsia anak-anak mendapat keputusan cemerlang di sekolah!

Menurut kajian itu, remaja yang makan malam bersama keluarga sekurang-kurangnya lima kali seminggu menunjukkan pencapaian akademik yang jauh lebih baik. Mereka bukan sahaja mendapat markah yang tinggi, malah memiliki kemahiran komunikasi dan perbendaharaan kata yang lebih luas.

Gambar Hiasan

Lebih menarik, para penyelidik mendapati bahawa suasana di meja makan memainkan peranan besar dalam membentuk kesejahteraan emosi dan keyakinan diri anak-anak. Di sinilah mereka belajar mendengar, bercakap dengan yakin, berkongsi pendapat dan yang paling penting, merasa dihargai.

Selain mencipta hubungan keluarga yang lebih rapat, waktu makan bersama juga menjadi ruang selamat untuk anak-anak meluahkan perasaan, memahami nilai kekeluargaan dan membina pemikiran kritikal. Tidak cukup dengan itu, remaja yang kerap makan bersama keluarga kurang cenderung terlibat dengan tabiat berisiko seperti merokok atau minum alkohol.

Dalam dunia penuh gangguan digital dan jadual yang padat, hasil kajian ini mengingatkan kita tentang kuasa kecil yang besar impaknya.

Kadang-kadang, kunci kecemerlangan bukanlah di bilik tuisyen atau skrin gajet, tetapi di meja makan, di bawah cahaya lampu rumah, bersama senyuman dan cerita seharian.

Sumber: Columbia University melalui National Center on Addiction and Substance Abuse (CASA)