seorang lelaki dari Jepun didakwa berjaya mengubah perutnya yang buncit menjadi six pack hanya dalam masa yang singkat.

#私はここまで成長しました見た人も晒す
2019年3月→2019年8月

5ヶ月程度
家での筋トレだけでも、そこそこ変われたよね

今回は、ほぼ同じ場所と角度で撮影した！無修正やで(´・ω・`)

アップルウォッチで撮影してるから、ポーズはこんなんになっとるw pic.twitter.com/L5jQgnqEzW

— 柊せんせー@YouTube登録お願いします (@hiiragisensei) August 25, 2019

Hiragi Sensei berkongsi di Twitter gambar sebelum dan selepas dia berjaya menghilangkan 13kg hanya dengan melakukan ‘senaman tabata’ selama 5 bulan.

Menurut Hiragi, dengan menghilangkan 18.2 peratus lemak badannya,beratnya turun dari dari 72kg kepada 59kg selepas melakukan lapan set ulangan ‘burpees’ selama 4 minit setiap hari.

Sumber : AsiaOne