Artikel ini ditaja oleh SUPER Malaysia
Kredit: Camelia Ciocirlan/Canva, Chee Siong Teh/Getty Images & SUPER Malaysia
Bulan Ramadan ni dah tentulah ada cabarannya. Kurang tidur, jadual padat tapi pada masa sama badan pula asyiklah minta rehat!
Hujung-hujung Ramadan ni lagilah. Ramai yang berebut-rebut ganjaran qiamullail, rugi kalau tak buat. Tu belum masuk bab persediaan lebaran lagi. Haih! Serba serbi nak kena buat…
Sebab itulah kita perlukan tenaga extra supaya kekal fokus dan maintain SUPER mood sepanjang hari.
Kredit: Odoa Images/Canva
Jadi, mana nak dapat tenaga SUPER ni?
Tips Ringkas Bantu Kekal Bertenaga & Teratur Menjelang Syawal
#1 Pilih Sahur Yang Bantu Kekal Bertenaga Lebih Lama
Makanan berasaskan bijirin penuh dan protein adalah pilihan utama. Jangan lupa top up dengan kurma, barulah aktif sepanjang hari.
Kredit: Tamim Hossain/Pexels
Paling penting, elak makanan berminyak atau terlalu manis supaya tenaga tak turun mendadak.
#2 Recharge Tenaga Dengan Qailulah
Normal la kalau tak cukup tidur waktu Ramadan ni. Tapi cuba dapatkan rehat yang konsisten. Tak perlu lama pun. Paling mudah, buat je qailulah.
Tidur sekejap anggaran 15-20 minit sebelum waktu zuhur untuk recharge dan reset tenaga. Dapat ekstra tenaga, pahala sunat pun dapat.
#3 Minum Air Secara Konsisten
Iya, bulan puasa tak boleh minum air waktu siang. Tetapi gunakan sebaiknya waktu selepas berbuka hingga sahur untuk minum air secara berperingkat.
Kredit: Sergiu Oana/Canva
Cara ini membantu elak dehidrasi, pening dan mengantuk berlebihan pada waktu siang.
#4 Susun Kerja Berat Di Awal Hari
Waktu pagi sehingga tengah hari biasanya adalah masa paling bertenaga. Gunakan slot ini untuk tugas penting, meeting besar atau kerja yang perlukan fokus tinggi.
#5 Ambil Minuman Ringkas Yang Mampu Segarkan Mood & Mata
Kadang-kadang, anda perlukan sesuatu yang senang, cepat dan boleh boost semula mood. Tak kiralah ketika bersahur atau berbuka, bila mood baik dan badan bertenaga, semuanya pun smooth je.
Tapi, nak buat air apa? Pilihlah air kegemaran Ryan Bakery ni…
Kredit: SUPER Malaysia
Jom Recharge Dengan Kopi SUPER™ Kurma
Ha, dengan Kopi SUPER™ Kurma ni tak perlu susah-susah lagi. Pilih je nak minum panas untuk comfort sahur, atau lebih sedap lagi kalau diminum sejuk untuk rasa yang ringan dan menyegarkan, terutamanya ketika berbuka.
Memang senang nak disediakan sebab ianya mudah larut walaupun dalam air sejuk.
Dapatkan sekarang di pasaraya berhampiran!
Penggemar Kopi, Apa Tunggu Lagi? Jom Sertai Peraduan SUPER Ramadan
Kopi SUPER™ Kurma bukan je boleh membantu anda kekal segar sepanjang Ramadan tetapi anda boleh sertai peraduan SUPER Ramadan! Bolehlah menang dapat duit raya!
Hadiah bukan calang-calang guys! Penebusan harian e wallet serta Bonus Raya bernilai RM250,000. Wow!
Peraduan berakhir pada 31 Mac 2026. Cepat! Ini peluang untuk Buat Raya SUPER™ Lagi dengan Kopi SUPER™ Kurma!
Kredit: SUPER Malaysia
Layari laman web SUPER Malaysia untuk info lanjut!
