Stres boleh menyebabkan seseorang itu tidak dapat mengawal emosi lalu mengambil makan secara emosional.

Malah, tiada fakta yang dapat menyatakan anda boleh bebas secara 100 peratus daripada tabiat makan emosional.

Tidak dinafikan, anda pasti akan mencari jalan untuk menghilangkan stres lebih-lebih lagi makan secara berlebihan tetapi ada cara lain untuk mengawal tabiat makan sebegini.

Antaranya ialah;

#1 - Tangani kebosanan.

#2 - Uruskan tekanan.

#3 - Periksa rasa lapar.

#4 - Makan snek yang sihat.

Ingat! Buat pilihan pemakanan yang bijak untuk kekal sihat fizikal dan mental terutamanya bagi keluarga anda bermula hari ini.

Sumber: Helo Doktor