Foto sekadar hiasan
Di media sosial, banyak perkongsian yang menyebut bahawa jika seseorang berasa sedih, tertekan atau cemas, mereka disarankan membaca Surah Ad-Dhuha dan Surah Ash-Sharh kerana kedua-duanya dikatakan penawar kepada keresahan hati. Namun, sejauh mana kebenarannya?
Advertisement
Sebenarnya, dakwaan ini tidak salah, tetapi perlu difahami dalam konteks yang betul. Dua surah ini memang mempunyai makna yang sangat menenangkan dan memberi semangat.
Surah Ad-Dhuha diturunkan ketika Nabi Muhammad SAW berasa gelisah dan bersedih kerana wahyu terhenti untuk tempoh tertentu. Dalam surah itu, Allah menegaskan bahawa baginda tidak pernah ditinggalkan dan bahawa masa depan akan lebih baik daripada masa lalu. Ayat-ayatnya membawa mesej pengharapan, kasih sayang dan keyakinan bahawa setiap ujian pasti ada hikmah.
Surah Ash-Sharh pula menyambung tema yang sama, ia berbicara tentang kelapangan dada dan janji bahawa setiap kesusahan akan diiringi dengan kemudahan. Dua kali ayat ini diulang dalam surah yang pendek itu, seolah-olah untuk menegaskan bahawa tiada ujian yang kekal selamanya.
Jadi, tidak hairanlah ramai yang merasakan ketenangan apabila membaca kedua-dua surah ini bersama-sama. Ia bukan jampi atau ubat klinikal, tetapi doa dan penguat jiwa yang membantu seseorang kembali tenang dan yakin kepada takdir Allah.
Dari segi sains, beberapa kajian juga menunjukkan bahawa bacaan al-Quran mampu menurunkan kadar stres dan menenangkan sistem saraf. Namun, tiada kajian khusus yang menyatakan bahawa Surah Ad-Dhuha dan Ash-Sharh sahaja boleh merawat kemurungan atau keresahan secara perubatan.
Kesimpulannya, membaca dua surah ini boleh menjadi amalan yang sangat baik untuk menenangkan hati, mengurangkan rasa sedih dan memberi kekuatan semula. Tetapi jika rasa tertekan berlarutan dan menjejaskan kehidupan seharian, jangan segan untuk mendapatkan bantuan daripada pakar kesihatan mental.
Kerana dalam Islam, berusaha mencari rawatan juga sebahagian daripada tanda tawakal dan kasih kepada diri sendiri.
Sumber: Mufti Wilayah Persekutuan
