Air minuman soda diet merupakan sejenis minuman ringan dengan pemanis buatan tanpa gula dan hampir tidak mengandungi kalori.
Ia dipercayai dapat mengurangkan pengambilan gula dan membantu mengurangkan berat badan.
Namun, kajian menunjukkan pengambilan soda diet tidak mampu menurunkan berat badan dan ia boleh merosakkan kesihatan seseorang.
1. Tiada khasiat
Soda diet mengandungi bahan tiruan seperti pewarna, perasa dan bahan tambahan yang lain.
2. Meningkatkan risiko obesiti
Kajian menunjukkan pengambilan soda diet dapat meningkatkan risiko obesiti dan sindrom metabolik.
3. Meningkatkan nafsu makan
Kajian juga mendapati soda diet dapat meningkatkan nafsu makan kerana ia merangsang hormon lapar, mengubah reseptor rasa manis dan memicu respons dopamin pada otak.
4. Meningkatkan risiko diabetes
Minuman ini juga dikaitkan dengan diabetes jenis dua. Kajian pada 64,000 wanita mendapati ia meningkatkan risiko terkena diabetes kepada 21 peratus.
5. Risiko penyakit jantung dan angin ahmar
Soda diet juga dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan angin ahmar.
Kajian dilakukan terhadap 220,000 koresponden menunjukkan ia meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung sehingga sembilan peratus.
Sumber: Detik Food
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.