Ke Udara

{{nowplay.song.artist}}

{{nowplay.song.track}}

Ke Udara

ZAYAN

#indahdihati

Segmen Terkini

{{currentshow.name}}

{{currentshow.description}}

Segmen Terkini

ZAYAN

#indahdihati

{{nowplay.song.artist}} Album Art Ke Udara

{{nowplay.song.track}}

{{nowplay.song.artist}}

Album Art Ke Udara

ZAYAN

#indahdihati

{{currentshow.name}} {{currentshow.name}} Segmen Terkini

{{currentshow.name}}

{{currentshow.description}}

HITZ Segmen Terkini

ZAYAN

#indahdihati

Kesihatan

Ini Yang Anda Perlu Lakukan Sekiranya Kaki Anda Tetiba Sahaja Kejang Atau Cramp

Uish memang sakit kalau kaki tetia cramp

ini yang anda perlu lakukan sekiranya kaki anda tetiba sahaja kejang atau cramp

Kaki kejang antara perkara yang paling menyakitkan. Bayangkan saat nak berdiri, tiba-tiba kaki menjadi sakit yang teramat sangat.

Jika kaki anda kejang secara tiba-tiba, ini yang perlu anda lakukan

1. Cari tempat duduk untuk bersandar

2. Keluarkan kasut (sekiranya pakai kasut)

3. jangan bengkok kaki kerana kedudukan yang melentur boleh menekan lagi kawasan otot.

4. bila jari kaki menguncup, tolak perlahan-lahan jari kaki biar menaik dengan menggunakan tangan anda.

5. Bila kekejangan reda sedikit, urut tapak kaki supaya darah mengalir semula dengan baik dan lancar.

Filled Under :


*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.

Menarik

  • {{related.category}}

    {{related.name}}

     {{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}