Seperti yang anda maklum, negara kita sedang mengalami musim panas disebabkan oleh perubahan monsoon.
Jadi, untuk mencegah daripada terkena sebarang penyakit, ini yang anda boleh lakukan;
1. pastikan badan anda hidrasi dengan minum air yang banyak tanpa menunggu dahaga.
2. minum air isotonic bagi menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.
3. Sentiasa berada di dalam rumah atau bangunan
4. Kurangkan aktiviti di luar.
5. Berehat dengan kerap.
6. Kerap mandi dan buka kipas angin untuk menyejukkan anda.
7. untuk pakaian pula, pakai pakangan yang ringan, berwarna-terang dan longgar.
8. Pakai topi atau payung yang besar ketika berjalan di luar rumah.
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.