Ke Udara

{{nowplay.song.artist}}

{{nowplay.song.track}}

Ke Udara

ZAYAN

#indahdihati

Segmen Terkini

{{currentshow.name}}

{{currentshow.description}}

Segmen Terkini

ZAYAN

#indahdihati

{{nowplay.song.artist}} Album Art Ke Udara

{{nowplay.song.track}}

{{nowplay.song.artist}}

Album Art Ke Udara

ZAYAN

#indahdihati

{{currentshow.name}} {{currentshow.name}} Segmen Terkini

{{currentshow.name}}

{{currentshow.description}}

HITZ Segmen Terkini

ZAYAN

#indahdihati

Trending

Lebih Baik Minum Air Sambil Makan Atau Selepas Habis Makan

Orang dulu-dulu selalu pesan, jangan minum air sambil makan.
01 Dec 2020, 12:25 PM

Orang tua selalu pesan jangan minum air sambil mengunyah makanan. Tapi biasalah apa yang disurug jangan buat, lagi la kita nak buat. Betul tak? Jadi, nak tahu minum air semasa makan atau selepas makan, mana satu lebih bagus.

lebih baik minum air sambil makan atau selepas habis makan

Kesan minum air sambil makan

Banyak pandangan bercampur aduk positif dan negatif terhadap perbuatan ini. Jadi ini kesan minum air sambil makan.

via GIPHY

  • Minum air jenis berasid semasa makan pula boleh menyebabkan jumlah air liur bertambah
  • Selain itu, minum air sambil makan boleh mengurangkan pengambilan kalori harian
  • Disamping itu, minum air sambil makan juga boleh kurangkan nafsu selera makan
  • Bukan itu saja, minum air semasa makan boleh membantu sistem penghadaman memudahkan proses mengunyah dan menelan makanan
  • Minum air sambil makan juga menyebabkan usus mengembang

Kesan minum air selepas makan

Bagi yang telah diajar untuk minum air selepas makan dengan ideologi ianya dapat melancarkan sistem penghadaman.

via GIPHY

  • Minum air selepas makan akan menyebabkan usus lambat untuk menghadam makan yang terdapat di dalam perut.
  • Selain itu, minum air selepas makan juga akan menyebabkan kamu berasa cepat lapar dan akhirnya menyebabkan diri kamu terlebih makan dan kembung perut.
  • Boleh menyebabkan jus gastrik menjadi cair lalu menyukarkan enzim pencernaan untuk mencerna makanan dalam perut.

lebih baik minum air sambil makan atau selepas habis makan

Jadi mana satu lebih bagus? Menurut pakar utrisi, Dr. Anju Sood menasihati untuk sesiapa minum air selepas makan untuk minum 30 minit selepas makan. Ini kerana pada waktu itu, tubuh badan sedang memproses penghadaman badan. Manakala bagi yang minum air sambil makan, disarankan untuk minum air dalam kuantiti yang sedikit, bagi memudahkan proses mengunyah dan menelan makanan.

Sumber: WANISTA

Filled Under :


*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.

Menarik

  • {{related.category}}

    {{related.name}}

     {{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}