Ke Udara

{{nowplay.song.artist}}

{{nowplay.song.track}}

Ke Udara

ZAYAN

#indahdihati

Segmen Terkini

{{currentshow.name}}

{{currentshow.description}}

Segmen Terkini

ZAYAN

#indahdihati

{{nowplay.song.artist}} Album Art Ke Udara

{{nowplay.song.track}}

{{nowplay.song.artist}}

Album Art Ke Udara

ZAYAN

#indahdihati

{{currentshow.name}} {{currentshow.name}} Segmen Terkini

{{currentshow.name}}

{{currentshow.description}}

HITZ Segmen Terkini

ZAYAN

#indahdihati

Trending

Makan Boleh Hilang Stres? Kawal Nafsu Makan Anda Ketika Emosi Tidak Stabil

Nafsu makan naik lebih-lebih lagi ketika stres melanda?
Muhammad Izwan Zainal
05 Jan 2022, 10:21 AM

Stres boleh menyebabkan seseorang itu tidak dapat mengawal emosi lalu mengambil makan secara emosional.

makan boleh hilang stres? kawal nafsu makan anda ketika emosi tidak stabil

Malah, tiada fakta yang dapat menyatakan anda boleh bebas secara 100 peratus daripada tabiat makan emosional.

Tidak dinafikan, anda pasti akan mencari jalan untuk menghilangkan stres lebih-lebih lagi makan secara berlebihan tetapi ada cara lain untuk mengawal tabiat makan sebegini.

makan boleh hilang stres? kawal nafsu makan anda ketika emosi tidak stabil

Antaranya ialah;

#1 - Tangani kebosanan.

#2 - Uruskan tekanan.

#3 - Periksa rasa lapar.

#4 - Makan snek yang sihat.

Ingat! Buat pilihan pemakanan yang bijak untuk kekal sihat fizikal dan mental terutamanya bagi keluarga anda bermula hari ini.

Sumber: Helo Doktor
 

Filled Under :


*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.

Menarik

  • {{related.category}}

    {{related.name}}

     {{related.DocumentPublishFrom | date:"dd MMMM yyyy h:mma"}}